今日のボート部

　こんにちは。すぎむぅです。

　今日は曇りのち雨の予報でしたが、雨の降る気配もなく、あまり風もありませんでした。ただ少し気温が低めで、防寒をしっかりして出艇する人が多かったです。半袖で出るチャレンジャーもいましたが…。

　ところで、僕は先週の練習会の後から、腰が痛くなってしまい、一週間ほどまともに漕いでいません。テスト前ということもあり、机に向かう時間が多くなりますが、長く座っているときつくなってきます。接骨院へ通う毎日は憂鬱です。早く治して、思いっきり漕ぎたい！

　練習後のダウンや家での柔軟体操など、けがの予防には努めていましたが、少々足りなかったのかもしれません。「命を削って練習してるんだ」というコーチの言葉が思い浮かびます。

　去年も、年末年始に腰を痛めて、冬トレを無駄に過ごしてしまったので、今年はしっかり打ちこめるよう、体を強くしていきたいです。復帰したら、
　　　①練習前後のアップとダウンは丁寧に、十分に時間をかけてやるやる
　　　②腹筋や背筋、スタビなどをさぼらないで、体幹を鍛える
ということをやっていきたいです。

　すぎむぅ　

　

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• 11/22/16:06
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