今日のボート部

こんばんは！
まっちょです。

この土日は、元オリンピック選手の方に2度目の講習をしていただきました。
今回の講習を簡単にまとめると、
①自分の漕ぎと上手い人の漕ぎを見比べる。
②日々の体調やメンタルの管理をしっかりする。
③陸トレの時でもボートを意識する。
という内容でした。

①の見比べはドイツのゴールドメダリストの漕ぎと比較して行いました。
やはり、ゴールドメダリストとなると漕ぎにムダがないので、自分のできていないところが簡単にわかりますね(笑)
そこを直していくことで少しずつゴールドメダリストのexcellent rowingに近づいていきたいです！

②は具体的には脈拍を測ったり1日に何度か体重を測ることで体調の管理をしようということでした。

③は、ウェイト(特にハイクリーン)とボートの関係を教えていただきました。
ハイクリーンは腹圧を意識しないとバーが急に落ちてしまい腰などを痛めてしまいます。
それはボートもいっしょで、フィニッシュの時に腹圧を意識しないと水を押し切れず腰がまがり、痛めてしまいます。
なので、陸トレの時でも乗艇を意識することを忘れないようにということでした。


みんなこの2日間で知識も技術も驚くほどレベルアップしました(^^)
今回教わったことを忘れず続けていって、全員でexcellentな漕ぎを目指していきます！(￣^￣)ゞ

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• 02/02/23:01
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