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12.11.23:04
ファルトレック
今日は２０００ｍファルトレックで
それからMAXを合計２０００ｍぶん引くというメニューでした。
エルゴ大会を明後日に控え、調子はまあまあといったところです。
目標タイムは６分台にはいること。
火曜日の練習では７分９秒だったのでキビシイですが、
本番は絶対に達成します。
がんばります。
きよ
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