今日のボート部

フログを更新する前に寝落ちしてしまいました。すいません...
というわけで今日の担当は石井です。
昨日は学校練習でした。
一年生もさすがに慣れてきたようで、準備も早く出来て練習もスムーズに始められるようになってきました。
平日乗艇でもその意識を忘れないでほしいです。
話は変わりますがついに学校はエアコン解禁の時期となりました。暑い日はエアコンをつけてもいいと思うのですが、午前中ずっと涼しい教室にいて、午後に急に暑いところで部活動などを始めると熱中症の危険が高まります。
エアコンは快適ですが、体調の事を考えると四六時中使うのは避けた方がいいのではないでしょうか。

以上です。

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• 07/03/07:26
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お久しぶりです。山神です。

早いものでもう7月になってしまいました。
もうすぐ夏休み。もうすぐ合宿です。本当に早い！
今日は午前中の悪天候が嘘のように漕ぎやすい平水でした（1日で50ミリも降ったそうです）。が、とても蒸し暑かったです。
まだ梅雨が明けていないのでどんよりとした天気が続きそうですが、体調管理はしっかりしていこうと思います。
特に熱中症には注意しなければいけないです。練習中だけではなく、練習前の水分補給をしっかりしましょう。


さて、今日はエルゴの話をしようかと思います。
シーズン中は冬トレ期間中に比べてお世話になる時間が短くなりがちです。そして、ボートをやっている人でエルゴが大好きで仕方がないというような人は少数派だと思います。私個人としてはそこまで嫌いじゃないのですが（別に大好きというわけではないです）。

ここで、ローイングエルゴメーターがどれだけいい機械なのかということをご紹介します。きっとエルゴを引きたくなるはず。

1、肘・膝・足首への負荷が低い(安全性が高い)
2、多くの筋肉を使用するため消費カロリーが高く、バランスよく全身運動が可能
３、可動域を広く使用するため関節の柔軟性が得られる
４、リズミカルな腕・脚の伸縮運動で瞬発力が得られる
５、体幹(背中・腹筋)のインナーマッスル (ボールを投げる為の筋力や安定性)を強化
６、効果的に心肺機能を向上させ、持久力強化
（以上コンセプト2社HPより引用、一部加筆）

というわけで、トレーニングとしてはいいことばかり。２に関してですが、どこかのウェブサイトによると全身の約7割もの筋肉を使うそうです。ワットバイクと比べると上半身を使っているのはわかります。そしてダイエットにも効果的だとか。

野球界でも注目されており、メジャーリーグでもシアトル・マリナーズ、 テキサス・レンジャーズ、ニューヨーク・ヤンキーズ等の球団で使用されています。
日本では阪神などが使っています。
ちなみにこんなサイトもあります。
エルゴメーターのトレーニングメニュー紹介！
フランスではラグビーのチームでも使われているようです。
コンセプト2社からはスキーエルゴというものも出ているようです。


ただ、エルゴには問題点もあります。

値段が安くない。
音がうるさい。
場所をとる。

以上の3つでしょうか。
自宅でエルゴでトレーニングするためには上記のことをクリアしなければいけませんね。


というわけで、エルゴについてのご紹介でした。ボートをやってる人にとっては既知のことだったかもしれません。そういう方々には再認識してもらって、これからもエルゴでトレーニングに励みましょう。

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• 07/01/23:33
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こんばんは。本日の担当は土本です。

今週に入って、先週行われた第一回定期考査の結果が返ってきました！
みんな嬉しいのか、悲しいのか存じ上げませんが(笑)、叫びを上げています笑
学生なので、ボートだけでなく勉強にも励まねばならぬとひしひしと感じています。

ところで、今週末に愛知池でチャレンジレースが行われます。出場するクルーには１位、またはベストタイムを狙って頑張ってきてほしいですね！

今日はこの辺で失礼します。
では(^^)/

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• 06/03/20:55
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おはようございます。遅くなってすみません。昨日のブログ担当ぬっきーです。

最近とても暑い日が続いていますね…まだ4月だというのに、春は一体どこへ行ったのやら…皆さんも熱中症等お気をつけください。

さて、前回お知らせしました通り、今回14人の一年生が入部しましたボート部ですが、昨日より一年生も参加しての練習を開始しました。一年生の練習する姿を見ていると、自分も一年前はこんな様子だったなあ…としみじみしますね。

一年生のみんなは、とても部活を楽しんでくれています。将来が楽しみな子たちばっかりで、自分も頑張らなくては、と気の引き締まる思いです。

一年生が入った新生旭丘高校ボート部を、どうぞよろしくお願いします！

それではまた。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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• 04/27/07:59
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こんばんは、１日貯めてしまいました土本が今夜はお送りします。

さて、中日本レガッタも終了し、ついに今週末は…あの…

部活動懇談会!!!!!＼(^^)／
我ら旭丘ボート部で共に頑張る新たな仲間たちがやってきます！
さて何人やって来てくれるのかとても不安ですが、今日も風が強いなか12人の１年生が試漕会に来てくれました～

あいにくの曇りでしたが雨が降らずにすんだのは久しぶりだったので、いろは橋から１年生を激写(￣∇￣)
みんな楽しそうに漕いでくれてましたー

さあ、部活動懇談会まであと3日！
ラストスパートかけていきます！
それでは、また。

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• 04/21/20:46
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こんばんは。お久しぶりです、山神です。

入学式から一週間がたちました。
新入生にとってはイベント尽くしの怒涛の一週間だったのではないかと思います。

春文にはじまりSF、離任式、運動部紹介、生徒会オリエンテーション、そして何より毎日の部勧誘。


そうです。今日も新歓の話題です。


はじめから部活動を決めている人もいれば、まったく決まっていない人もいるようです。
自分は完全に後者のタイプで、実際ボート部に入るのを決めたのは部活動懇談会の日の昼休みでした。
4つくらいの部活動(すべて運動部、そして文化部と兼部することは決めていた)で迷ってましたね。
ボート部にした理由を挙げるとするなら、『部活の雰囲気』ですね。
和気あいあいとした雰囲気はとても惹かれるものがありました！

仮登録まであと数日、たくさんの人にボート部の魅力を伝えていけたらいいなと思います。


さて、話は変わりますが、もうすぐで中日本レガッタですね。
去年の中日本はその日の朝のノリで行くことを決め、なんとなく見に行きましたが、あれほど大きい大会だとは思っていなかったです。
今年初参加の2年は大会規模(おもに艇の数）に驚くんじゃないでしょうか？
クルー数はほかの大会と比べ物にならないくらい多いですから！

昨年度は県新人で負けてしまったので、県外の高校生と競うのは初めてで今からドキドキしています。

いろいろと忙しい4月ですが、頑張ります！

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• 04/13/01:26
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おはようございます。昨日更新できなくてすみません。
今日は上野が担当します。

今週の初めに入学式があり、新入生の勧誘を本格的にスタートしました。
ボートを知らない一年生がほとんどの中で、まずは試漕会に参加してもらい、ボートの風を切る気持ち良さや部のアットホームな雰囲気を知ってもらえれば思っています。

実際に試漕会に参加してくれた子（まだ少ないですが）のアンケートを見ると、ほとんどの子が「楽しかった」と回答してくれています。ボートの魅力を確実に伝えられていると感じています。
今日も新入生を運河に連れて行って試漕会を行う予定です。天気がよく、気温も上がる予報なので、チャンスですね。とにかくたくさんの子に参加してもらい、自分のHRでボートの良さを広めてほしいです。
では今日はこのへんで。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上野　蘭丸

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• 04/09/06:35
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一周回ってお久しぶりです。春が楽しみなぬっきーです。

今日はかなり暖かい日でしたね。自分も半袖になってトレーニングをしました。春の訪れを日々感じています。

その春に向けて、現在新入生勧誘の準備が急ピッチで進められています。ついこの間まで自分が新入生だったのに…時の流れはとても速いですね。

この記事を読んでいる新入生の皆さん、私たちは、あなたがボート部に入ってくれるのを心待ちにしています。入学したら、是非体験に来てくださいね！

ではまたっ。読んでいただきありがとうございました！

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• 03/15/16:46
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こんばんは、２回目の登場、土本です。

今日はシーズンインしてから初めての学校での練習でした。
そして、私事ですが、なんと今日がケガからの復帰初日なのです！
そのためか最近は接骨院や整形外科にお世話になる日々です。この間は知人に紹介してもらった接骨院へ初めて行きましたが、話を聞いていると、
「あ、あの練習の時も同じこと言われた！」
「あのときもっと注意しておけば…」
と、今までの自分のウェイトや漕ぎのフォームに対する甘さを痛感し、接骨院の先生の言葉が胸に突き刺さります…

また、練習後のケアの大切さもイヤというほどわかりました。分かっていたつもりが、ケガして初めて、自分の理解の程度の不十分さに気づかされます。

なので、もっと真剣に自分の体に向き合わなければならないですね。ストレッチ、アイシングなどできることはたくさんあります。
私もこれから接骨院で教えていただいたトレーニングをしようとおもいます！

拙い文ですが、最後までお付き合いいただきありがとうございました
では、また次回(^^)/

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• 03/05/19:59
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こんばんは。今日は上野が担当します。
火曜日にテストが終わり、やっとボートに集中できるようになりました。
今日の練習も、部員というか部活全体に活気があり、良い雰囲気で行うことができていたと思います。

３月に入れば、中日本レガッタや総体予選はすぐそこです。一日一日の練習をコツコツこなしていくことが良い結果への一番の近道とわかってはいるのですが、カレンダーを見て、５月までの練習回数を数えたりすると、焦りを感じずにはいられません。多少の焦りはあって良いと思うのですが、度が過ぎて体を壊したり、ストレスを溜めたりしては逆効果です。幸いにも近々休養日があるので、一度「自分が今何をしなければならないのか」をしっかり考えてみるつもりです。

また、先日から新勧の準備を始めました。企業の啓発本を読んだりするとよく「人財」という言葉を目にします。意味は読んで字の如く、です。今の旭丘ボート部は「人財」に恵まれた状況です。全ての部員が、部活のために頑張る「人財」をたくさん思い浮かべることができるでしょう。しかし、今後もそれが続く保証はありません。だからこそ、新勧を頑張って、今後もボート部の伝統を守り、更に発展させる「人財」を獲得したいと思うのです。いくら高級な艇があり、良好な水面があっても、それだけでは強いチームにはなれません。ボートを漕ぐのも環境を生かすのも、結局は人間なのです。

僕の勝手な思いを書いてしまった感はありますが、ボート部の未来を見据えて、新勧頑張りましょう！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　蘭丸

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• 02/26/20:22
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