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02.19.21:53
//テスト初日
02.18.12:27
1000m×4
推薦入試の影響で学校が休みでした。
来年度も、もうすぐそこですね。
明日からの定期試験で多くの生徒が勉強に励むなか(？)
今日部活を行ったのはボート部だけ･･･？
練習内容は1000m×4本(R26～)
少し風が吹いていました。
練習が始まる頃は少し雪が降る位寒かったのですが、終わる頃には暖かい春の天気となっていました。
明日明後日はテスト終了後の学校での練習となります。
マイケル
来年度も、もうすぐそこですね。
明日からの定期試験で多くの生徒が勉強に励むなか(？)
今日部活を行ったのはボート部だけ･･･？
練習内容は1000m×4本(R26～)
少し風が吹いていました。
練習が始まる頃は少し雪が降る位寒かったのですが、終わる頃には暖かい春の天気となっていました。
明日明後日はテスト終了後の学校での練習となります。
マイケル
[0回]
02.15.13:26
16km
予告通りの16km.
昨日の反省を生かすことができて85分程で終えることができた。
久しぶりに肉刺(まめ)がたくさんできています。
火曜日は推薦入試の影響で練習は休みになります。
もうそんな時期なんですね。
僕も頑張らなくちゃ。
マイケル
昨日の反省を生かすことができて85分程で終えることができた。
久しぶりに肉刺(まめ)がたくさんできています。
火曜日は推薦入試の影響で練習は休みになります。
もうそんな時期なんですね。
僕も頑張らなくちゃ。
マイケル
[0回]
02.12.21:37
(1分1分x8)x2 ; next 30分 R22～
今日はいつも通りに二つに分かれて練習開始。
片方は1分1分x8を1セットとしたものを2回(僕はこちらでした)
もう一方はレート22以上で30分(+ウエイト)でした。
1分1分は5分3分に比べればやりやすかった気がします。
周りを見ていると、やはり力不足だなあと思う1日でした。
明日は交代の練習内容になります。30分漕ぎきります。
天気は午後から少し悪くなるとのことでしたが･･･。
マイケル
片方は1分1分x8を1セットとしたものを2回(僕はこちらでした)
もう一方はレート22以上で30分(+ウエイト)でした。
1分1分は5分3分に比べればやりやすかった気がします。
周りを見ていると、やはり力不足だなあと思う1日でした。
明日は交代の練習内容になります。30分漕ぎきります。
天気は午後から少し悪くなるとのことでしたが･･･。
マイケル
[0回]
02.10.19:28
控えめ
今日は控えめな練習内容になりました。
明日は70分の中で1000mx4、運河での練習になります。
そして･･･
3年の先輩方も顔を出してくれました。
卒業が近づいているんだなあと感じた1日になりました。
マイケル
明日は70分の中で1000mx4、運河での練習になります。
そして･･･
3年の先輩方も顔を出してくれました。
卒業が近づいているんだなあと感じた1日になりました。
マイケル
[0回]
02.06.20:37
ボート
今日はエルゴの大会に向けて、ファルトレクでした。
帰宅後今まで前回の結果等を見つつ反省点などを再考していました。
気持ちの高ぶり(と少しの不安)がだんだんと、やってきました･･･!!
万全の体調をもってして記録を出してきたいです。
明日は今週唯一の運河での練習になるので、天候が良いことを期待しています。
マイケル
帰宅後今まで前回の結果等を見つつ反省点などを再考していました。
気持ちの高ぶり(と少しの不安)がだんだんと、やってきました･･･!!
万全の体調をもってして記録を出してきたいです。
明日は今週唯一の運河での練習になるので、天候が良いことを期待しています。
マイケル
[0回]
02.03.20:26
憧れの人がいるから、僕も頑張れるんだ。
今週の練習が始まりました。
今日は15分R20から1500mx1/1000mx1/500mx1の3本.
今週末は2000mがあるので、今週はそれに向けたトレーニングとなりそうです。
テストが19日から始まる(＝冬トレ終了)ことを考えると、学校での冬トレも残り少なくなってきました。
さらに今日、数えてみたところ、終業式まで44日･･･??(うち登校は28日)
卒業式までは26日とのこと。
1日1日の大切さが最近身に沁みています。
後、今日は部員の誕生日でした。
個人的な話をさせていただくと、昨日念入りに体を暖かくしていたせいか、腰は悪くなかった。
通常通りメニューをこなして、今は少し痛いです。
明日の時点で今日朝の状態を保てるといいなと思います。
マイケル
今日は15分R20から1500mx1/1000mx1/500mx1の3本.
今週末は2000mがあるので、今週はそれに向けたトレーニングとなりそうです。
テストが19日から始まる(＝冬トレ終了)ことを考えると、学校での冬トレも残り少なくなってきました。
さらに今日、数えてみたところ、終業式まで44日･･･??(うち登校は28日)
卒業式までは26日とのこと。
1日1日の大切さが最近身に沁みています。
後、今日は部員の誕生日でした。
個人的な話をさせていただくと、昨日念入りに体を暖かくしていたせいか、腰は悪くなかった。
通常通りメニューをこなして、今は少し痛いです。
明日の時点で今日朝の状態を保てるといいなと思います。
マイケル
[0回]
01.30.21:07
走って走って
今日は東区スポーツセンターでのトレーニングでした。
雨が降っていたので、ちょうど良かったと思います。
ハンドボール部も来ていて、刺激にもなりました。
先輩も最も重いものを上げていたり･･･
練習中に痛いなあと思ったので、帰りにしっかり病院で電気を通してもらいました。
風呂あがり等に、体をしっかりほぐすことが大事だと言われました。
それはまさしく「柔軟運動」でした。
後は、椅子に長時間座ったりするのも良くないらしいです。
学生には大変な話だと思います。
余談ですが、今日クラスでは、6時間目のLTで「どろけ」をやりました。
(みんなはサッカーやバレーをしていたそうです)
数年ぶりの気がしました。
マイケル
雨が降っていたので、ちょうど良かったと思います。
ハンドボール部も来ていて、刺激にもなりました。
先輩も最も重いものを上げていたり･･･
練習中に痛いなあと思ったので、帰りにしっかり病院で電気を通してもらいました。
風呂あがり等に、体をしっかりほぐすことが大事だと言われました。
それはまさしく「柔軟運動」でした。
後は、椅子に長時間座ったりするのも良くないらしいです。
学生には大変な話だと思います。
余談ですが、今日クラスでは、6時間目のLTで「どろけ」をやりました。
(みんなはサッカーやバレーをしていたそうです)
数年ぶりの気がしました。
マイケル
[0回]
01.29.19:05
幸せ
こんばんは!!マイケルです。
まだ腰の方は一進一退といったところなのですが(でも、やっていけそう!!)、久しぶりに書ける材料を沢山得たので･･･。
漕ぐことも薬になると思うのです。
今日のメニューはサーキットトレーニングで、12種目各40秒を3セットでした。
練習中は、部員の声が響きわたりました。
明日は心機一転??との青山先生の考えによって、東区のトレーニングセンターでの練習になります。
明日明後日と雨が降るとの予報があるみたいですが、日曜日には2000mの練習会があるので、体調を崩さないように気をつけます。
余談になりますが、先日、弦楽部の定期演奏会に行ってきました。
(ありきたりな表現になりますが)みんなが1つになると、やはりすばらしいものだと感じました。
頑張っている人を見てると、自分も頑張らなきゃと思えます。
僕はボート部ですから、船の上で1つになる。そう、限られた時間の中で･･･
マイケル
まだ腰の方は一進一退といったところなのですが(でも、やっていけそう!!)、久しぶりに書ける材料を沢山得たので･･･。
漕ぐことも薬になると思うのです。
今日のメニューはサーキットトレーニングで、12種目各40秒を3セットでした。
練習中は、部員の声が響きわたりました。
明日は心機一転??との青山先生の考えによって、東区のトレーニングセンターでの練習になります。
明日明後日と雨が降るとの予報があるみたいですが、日曜日には2000mの練習会があるので、体調を崩さないように気をつけます。
余談になりますが、先日、弦楽部の定期演奏会に行ってきました。
(ありきたりな表現になりますが)みんなが1つになると、やはりすばらしいものだと感じました。
頑張っている人を見てると、自分も頑張らなきゃと思えます。
僕はボート部ですから、船の上で1つになる。そう、限られた時間の中で･･･
マイケル
[0回]