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02.01.21:43
図書館
今日はウェイトだった。
今週は、寒さのせいか、体調をくずす奴が多かった。
受験生のこじこじ先輩は、半袖で図書館に居た。
僕も風邪を引いてしまった。気をつけていても、ひいてしまうものだ。
病気も怪我も、上へ上がるための大きなハードルとなる。
でも、あきらめないで、努力し続けなければ。時間はまだまだあるのだから。
正直、冬の練習は楽しいものとはいえない。
しかし、一日一日を大切にしなければ、勝ち上がることはできない。
僕たち２年はあと４ヶ月で勝負。１年は来年頑張れ＾＾
明日は勘八で練習会。今回はトラブル無く、また中止されることもなく行われるといい。
しん
[0回]
01.29.22:05
２０分エルゴ
今日は朝から割と暖かく、湿った１日だった。
午前中の授業は睡眠時間とし、午後は一睡もしなかった。
６限終了後、エルゴルームへ行った。計測は今日か明日か好きな方を選べた。
朝から体調を整えていた僕は、もちろん今日にした。
今日計測したのは僕と長谷川だけだった。他は４０分。
コジコジ先輩から頂いたTSUKUBAのロースーを着た。
ストレッチをしてからジョギングで外周を３周ほど。その後UPで１０分エルゴを引いた。
そして、僕の高校生活最後の２０分エルゴが始まった。
出だしはいつもと違い、低めのレートだった。
５００m.Aveを、１:５３前後に保ったが、１０分で苦しくなってきた。
そこで一度水を飲み、もう一度仕切りなおした。
そしてラストは１:４０ｓで漕ぎきった。
正直、今回は成功したと思った。
いつものように初めにとばしすぎて、後半バテることもなかった。
そして今日は体調がよかったのもあるだろう。
記録は過去３回を大幅に上回り、５３１７ｍだった。
でも、コジコジ先輩の記録には、まだまだ届かない。
乗艇では、先輩を上回りたい。
しん
[0回]
01.27.23:31
クオド
土曜・日曜と、自主的にクオドを組んで練習してみた。
１・２年混ぜて組み、整調から三木、加藤、鈴木、長谷川というクルーで、土曜日は大矢、日曜日は片山先生にＣＯＸに乗ってもらった。
使った艇は鯱光Ⅱで、土曜日の朝リギングをした。リギングが難しい艇で、２時間を要した。
土曜日は久々のクオド（三木・長谷川は試漕会以来）ということで、新鮮だったが、どうしても抜きが合わず、ぎこちない漕ぎとなった。出艇が遅くなったことや乗艇中に２番のShaftがゆるんだということもあり、メニューは完全にはできなかった。
日曜日は１６㌔だった。元ちゃんCOXで篠原橋まで上っていって２往復、クオドの１６キロはあっという間だった。でも、１本１本の疲れはシングルより大きく、疲れた。
バウが抜きのときに作ってしまった波が、２番で増幅され、僕のオールに激しく当たった。僕も去年は同じことを先輩にしていた。
腕の引き方について指摘され、なおすことができた。
今回の練習は１年にはもちろん、僕たち２年にもいい経験になったし、いろいろと学ばされることもあった。この反省を今後の練習に生かして、今年の全国大会を狙っていきたい。去年のような悔しい思いはもう嫌だ。
このクルーはとりあえず今回でおしまいだったが、鯱光Ⅱは解体しなかったので、またこのように積極的にクルー練習ができたらいいと思う。
＊しん＊
[0回]
01.23.19:59
もうすぐ５０００
今日で実力テストが全部返ってきた。
さいさいが古典の授業でビクッとしていた。
今日もエルゴ。外周15分走ってから、ステアズクライム。
目標ワットは出せたが、全力は出し切れなかった。
週末、クォドを組んでみることにした。
少し早いがシーズンに向けて、試してみたい。
今回は一年も混ぜて漕いでみる。（1年入れないとクォドが組めない）
今年こそクォドで全国に行きたい。
しん
[0回]
01.22.20:47
暖房
教室の暖房のせいで、此頃授業中起きていられない毎日。
昨日の朝８時ごろ、僕は風邪を引いた。
６限終了後、暑かった教室からでて、外の凍りつくように寒い世界を、走って部室に向かう。
１年が鍵をもってくるタイミングを見計らってトレーニングルームへ行く。
ｒｕｎ３０分、いつものようにイオンへ、その後ナゴヤドームの周りを走る・・・というのはやめて、今日は外周をゆっくり走った。
戻ってきたら４名エルゴ中。
次はいよいよ僕の番だ。
エルゴ１０＋３０分。
今日はなんか調子がよかった。
明日はクライミングとかなんとからしい。
しん
[0回]
01.16.20:59
風
昨日ウインドブレーカーが出来て、取りに行ってきました。今日早速着てみました。去年のよりも字が小さい気がしました。今年は腕に名前を入れました。
今日は明和の野球部がエルゴを引きに来ていました。フォームはすごいことになっていましたが、僕たちよりエルゴが回っている気がしました。音の大きいＢ型だからでしょうか・・・
しん
[0回]
01.11.23:43
トレセン
今日は東スポーツセンターで練習でした。ウェイト器具がそろっていて、学校での練習より疲れました。でも、いつもやっているベンチプレスとかデッドリフトとかをやる設備がなかったか、あってもよくわからなかったので、今日はやれませんでした。サブとして使った機会では、使っていてもボートには関係のない筋肉ばかりな気がしました。
自転車マシンは結構きつくて運動になると思いました。ランニングよりこっちのほうがいいです。
握力を測ったら4月の体力テストより２ｋｇ下がっていました。
しん
[0回]
01.10.21:42
公園
しん
01.08.23:25
初エルゴ
ウェイトの器具を艇庫に忘れたため、全員エルゴになりました。
1月から、run・weight・ergo３つとも1日でやる日がいくらかあるようです。
ちなみに冬トレは今日を含めてあと24日です。
今年もLongRangeの福袋を買いました。10000円なのに25900円分も入っていました。個人的には長袖シャツのデザインが気に入りました。帽子もうれしいです。
しん[0回]